top of page

32. Thực đơn ngày 4 (ăn chay)

Updated: Jan 19



Đây là thực đơn tiểu đường thai kỳ cho 1 ngày ăn chay. Ăn theo phương pháp:

  • Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột (30-45 gram tinh bột)

  • Bữa trưa/tối ăn 2 chén rau, 1 chén đạm và 2/3 chén tinh bột (45-60gram tinh bột)

  • Bữa phụ ăn 15-30gram tinh bột, ăn chung với chất đạm

  • Ăn chay thường thiếu chất đạm, nên bạn xem cách ăn chay ở đây.



Có câu hỏi, mời bạn tham gia nhóm Facebook, để hỏi câu hỏi.

Xem bộ Video về Thực Đơn Tiểu Đường Thai Kỳ trên Youtube.


 

Lily là Thạc Sĩ Khoa Học Dinh Dưỡng (MS, RD), trường Đại Học San Jose State University ở Mỹ. Lily có Chứng Chỉ Chuyên Gia Chăm Sóc Giáo Dục về bệnh Đái Tháo Đường (Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES)).

​Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng thông tin. 

170 views0 comments

Comments


bottom of page