top of page

35. Súp Chua Cay

Updated: Jan 19


  • Buổi ăn phụ nên ăn đồ ăn có chất đạm để no lâu. Nếu bạn chỉ ăn vài cái bánh quy vào buổi ăn phụ thì sẽ rất mau đói.

  • Món Súp Chua Cay vừa ngon, vừa dinh dưỡng, và giúp no lâu. Món này có trứng và đậu hũ là chất đạm, tốt cho bạn. Ngoài ra có thêm nấm, cà rốt, có chất sơ giúp đường huyết hấp thu chậm.


Cách Nấu:

(chia thành 3 bữa ăn phụ)

  • Nấu nước súp gà chung với cà rốt, nấm, đậu hũ cho đến khi chín

  • Nêm gia vị: dấm, nước tương, gừng, và dầu ớt cho vừa ăn

  • Pha 2 muỗng bột với 1/2 chén nước súp, đánh cho tan ra

  • Pha nước bột vào súp

  • Đánh 2 quả trứng vào 1 chén. Và chế trứng từ từ vào súp

  • Cho hành xanh, và tiêu lên trên khi ăn




Có câu hỏi, mời bạn tham gia nhóm Facebook, để hỏi câu hỏi.

Xem bộ Video về Thực Đơn Tiểu Đường Thai Kỳ trên Youtube.


 

Lily là Thạc Sĩ Khoa Học Dinh Dưỡng (MS, RD), trường Đại Học San Jose State University ở Mỹ. Lily có Chứng Chỉ Chuyên Gia Chăm Sóc Giáo Dục về bệnh Đái Tháo Đường (Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES)).

​Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng thông tin. 


17 views0 comments

Recent Posts

See All

Comments


bottom of page