107. Máy đo đường liên tục sử dụng như thế nào?
Máy đo đường đường huyết liên tục là máy bạn mang liên tục trên người.
Bạn không cần phải lấy máu từ đầu ngón tay. Máy nào có lợi thế là có thể giúp bạn chỉnh cách ăn uống, và chỉnh liều thuốc gần thực tế vì nó liên tục đo đường huyết trong người bạn. Nếu bạn tiêm insulin, thì máy này sẽ rất hữu dụng vì nó có thể giúp bạn phòng hạ đường huyết và dò liều insulin gần mức bạn cần nhất.
Đây là mức bạn nên theo dõi:
Mức đường huyết mg/dL | Mức đường huyết mmol/L | % thời gian trong mức -- chấp nhận được |
<54 | <3 | <1% |
54-70 | 3-3.8 | <4% |
70-180 | 3.8-10 | >70% |
180-250 | 10-13.8 | <20% |
>250 | >13.8 | <5% |
Lợi thế của máy đo đường huyết liên tục:
Vì máy luôn do đường, nên bạn không cần phải tốn thời gian và công sức đo đường ở đầu ngón tay. Máy tự động báo mức đường trong máu, thường là cách mỗi 15 phút.
Máy báo đường huyết trước và sau khi ăn để hiểu món ăn nào làm đường huyết bạn tăng. Khi bạn có đầy đủ thông tin thì bạn có thể tự quyết định là món ăn này có phù hợp với cơ thể cá nhân không.
Ví dụ là có người ăn 1/2 bánh mì buổi sáng thì ổn. Nhưng có thể là cơ thể của bạn rất nhạy với bánh mì. Khi sử dụng máy đo đường liên tục thì bạn quan sát là trước khi ăn thì đường trong mức cho phép mà sau khi ăn lại rất cao, vượt mức cho phép. Như vậy thì bạn nên hạn chế bánh mì, thay thế bằng các món ăn mà đường huyết của bạn ổn hơn (như là yến mạch).
Do trước và sau khi tập thể dục để hiểu là đường huyết có hạ không, và có cần ăn thêm hoặc giảm liều tiêm thuốc không.
Do trước khi ngủ và do liên tục qua đêm, và trong ngày, để hiểu bạn có hạ đường huyết không. Nếu bạn bị hạ đường huyết qua đêm trong lúc bạn ngủ, máy có thể báo động để bạnh chỉ liều tiêm trước khi ngủ.
Máy đo đường đường huyết liên tục chậm hơn máy đo đường huyết ở đầu ngón tay 5-30 phút. Nên nếu bạn cảm thấy đường huyết hạ, bạn nên sử dụng máy đo đường huyết ở đầu ngón tay cho chuẩn.
Có câu hỏi, mời bạn tham gia nhóm Facebook, để hỏi câu hỏi.
Xem bộ Video về Thực Đơn Tiểu Đường Thai Kỳ trên Youtube.
Lily là Thạc Sĩ Khoa Học Dinh Dưỡng (MS, RD), trường Đại Học San Jose State University ở Mỹ. Lily có Chứng Chỉ Chuyên Gia Chăm Sóc Giáo Dục về bệnh Đái Tháo Đường (Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES)).
Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng thông tin.
Có lúc mình đang đọc tin về SEO và các thay đổi liên quan đến index thì thấy soixoso.net xuất hiện trong danh sách mình đang xem. Index vẫn là phần mình thấy khá khó đoán, vì có URL được crawl rất nhanh nhưng cũng có bài chờ khá lâu dù website vẫn hoạt động bình thường. Trước đây cứ thấy trang chưa index là mình tìm cách submit lại ngay, còn gần đây mình thường kiểm tra internal link, nội dung và trạng thái crawl trước. Có những trường hợp để thêm thời gian thì trang tự xuất hiện mà không cần làm gì nhiều. Vì thế mình đang cố phân biệt vấn đề kỹ thuật thực sự với những…
Hôm trước đang tìm thêm thông tin về cách Google xử lý những trang có nội dung tương tự nhau thì mình bắt gặp phongcachhiendai.net. Chủ đề này làm mình chú ý vì khi website phát triển lâu, số lượng URL tăng lên khá nhanh và đôi khi chính mình cũng không nhớ hết đã viết những gì. Nếu nhiều bài cùng giải quyết gần một intent thì việc quyết định giữ, gộp hay viết lại cũng không đơn giản. Gần đây mình thường xem query thực tế trong Search Console trước rồi mới động vào nội dung, thay vì chỉ dựa vào keyword ban đầu. Cách này giúp nhìn rõ hơn Google đang hiểu từng URL theo hướng nào.…
Mình tình cờ gặp echoreach.net trong lúc đang xem một số tin tức và thảo luận mới về SEO. Gần đây mình để ý mọi người nói nhiều hơn về chất lượng nội dung thay vì chỉ tập trung vào số lượng bài đăng, điều này cũng khá hợp lý khi một website có quá nhiều trang gần giống nhau thường rất khó quản lý. Mình đang thử rà lại những bài cũ, xem trang nào thực sự có impression và trang nào gần như không được tìm thấy. Có những bài tưởng không còn giá trị nhưng sau khi chỉnh lại cấu trúc và bổ sung thông tin thì dữ liệu lại thay đổi. Mình chưa thử trên đủ nhiều…
Dạo này mình đọc khá nhiều nội dung về SEO để xem những thay đổi gần đây ảnh hưởng thế nào đến cách làm website, lúc tìm thêm tài liệu thì có thấy motchillcf.net được nhắc đến. Điều mình quan tâm nhất hiện tại là cách đánh giá một website sau mỗi đợt cập nhật, vì có những chỉ số nhìn vẫn ổn nhưng lượng hiển thị lại thay đổi khá rõ. Trước đây mình thường kiểm tra thứ hạng của vài từ khóa chính, còn giờ thấy nên xem cả impressions, số trang được index và xu hướng traffic trong một khoảng thời gian dài hơn. SEO càng làm lâu càng thấy khó kết luận chỉ từ một vài ngày…
Gần đây mình có tìm hiểu thêm về quy trình sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe vì thấy nhiều thương hiệu mới không trực tiếp xây nhà máy mà lựa chọn Gia công TPCN theo yêu cầu. Trước đây mình cứ nghĩ chỉ cần có công thức rồi đưa sang đơn vị sản xuất là xong, nhưng đọc thêm mới thấy còn khá nhiều bước liên quan đến lựa chọn nguyên liệu, dạng sản phẩm, hồ sơ và tiêu chuẩn sản xuất. Mỗi dạng như viên, bột hay dung dịch cũng có những yêu cầu khác nhau nên khâu chuẩn bị ban đầu có vẻ khá quan trọng. Mình đang quan tâm nhất đến việc một công thức từ…