Mời bạn tham gia nhóm Facebook "Tiểu Đường & Sống Khỏe" để xem các thông tin mới.
Khi mới biết có bệnh về đường huyết, có người cảm thấy hoang mang và không biết nên làm gì để trị bệnh. Cẩm nang này cung cấp kiến thức quan trọng để quản lý bệnh. Hy vọng sẽ mang lại cho bạn thói quen ăn uống khoa học. Bạn là người mạnh mẽ, chịu khó học hỏi, và đầy lòng thương yêu cho gia đình. Chúc bạn luôn sống vui khỏe bên người thân thương.
Cách ăn kiêng -
TĐTK và Đái Tháo Đường
Cách ăn kiêng
11. Đồ ăn nào tăng đường huyết nhiều nhất?
11a. Làm sao biết trong đồ ăn có bao nhiêu gram tinh bột?
12. Bữa ăn, nên ăn bao nhiêu đồ ăn?
14. Loại tinh bột nào tăng đường huyết nhanh nhất?
15. Tại sao bún tăng đường huyết nhanh hơn cơm?
15a. Có cần ăn theo thứ tự: rau, đạm, và tinh bột?
17. Bữa ăn, ăn bao nhiêu gia vị?
18. Bữa ăn phụ nào ổn đường huyết và no lâu?
19. Đồ ăn phụ nào tăng đường huyết?
21. Đường đói tăng nên làm gì?
22. Sau khi ăn trưa/tối, vượt mức, nên làm gì?
22a. Nếu đường sau sau 1 giờ ổn mà vượt sau 2 giờ thì làm gì?
23. Bữa ăn phụ, nên ăn bao nhiêu trái cây?
24. Nước giải khát có bao nhiêu gram tinh bột?
25. Bệnh TĐTK uống sữa loại nào?
26. Bệnh TĐTK uống ngũ cốc nào?
27. Bệnh TĐTK ăn bánh quy được không?
28. Bệnh TĐTK ăn đường ăn kiêng được không?
Cách nấu ăn
38. Món ăn nước, thì ăn theo cách nào?
49. Bệnh TĐTK có ăn chay được không?
40. Bệnh TĐTK có ăn khoai được không?
Sau khi sinh
41. Bệnh TĐTK, nên sinh lúc nào?
42. Sau khi sinh, có thoát bệnh không?
43. Sau khi sinh, chỉ số bao nhiêu là ổn?
44. Sau khi sinh, làm sao tăng sữa cho con bú?
45.Sau khi sinh, nếu vào mức tiền Tiểu Đường nên làm gì?
46. Làm gì giúp trẻ em giảm nguy cơ phát bệnh?
Trả lời câu hỏi về TĐTK
2a. Chỉ số dung nạp cho bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ của tôi có cao không?
3. Mới biết có TĐTK nên làm gì?
4. Đo đường ở nhà theo chỉ số nào?
5. Mỗi ngày do đường bao nhiều lần?
7. Có Ketones trong nước tiểu nên làm gì?
8. Mẹ bầu nên tăng bao nhiêu cân?
9. Nếu thai nhi nhẹ cân nên làm gì?
10. Nếu thai nhi thừa cân nên làm gì?
Trả lời câu hỏi về Tiểu Đường Tuýp 2
101. Bệnh Đái Tháo Đường là gì?
102. Triệu chứng của đường huyết cao là gì?
103. Mức nào là có bệnh Đái Tháo Đường?
104. Mới biết có bệnh nên làm gì?
105. Đo đường ở nhà theo chỉ số nào?
107. Máy đo đường liên tục sử dụng như thế nào?
108. Nên làm gì nếu đường huyết hạ?
109. Uống thuốc tây có tác dụng phụ gì?
110. Có nên sử dụng thực phẩm hạ đường huyết không?
Các điều liên quan
141. Bệnh ĐTĐ ảnh hưởng đến tim như thế nào?
142. Bệnh ĐTĐ ảnh hưởng đến thận như thế nào?
143. Bệnh ĐTĐ ảnh hưởng đến mắt như thế nào?
144. Làm sao chăm sóc chân cho người bệnh ĐTĐ?
145. Nên làm gì nếu có bệnh Tiền Tiểu Đường ?
146. Làm gì giúp trẻ em giảm nguy cơ phát bệnh sau này?
147. Nên làm gì nếu bạn bị cảm/sốt?
148. Tại sao tập thể dục có thể hạ đường ?
149. Tại sao nên ngủ 8 tiếng một ngày?
Trả lời câu hỏi về tiêm thuốc Insulin
202. Tiêm insulin có lợi ích gì?
203. Làm sao giảm lo lắng khi tiêm insulin?
204. Đường huyết mức nào nên tiêm insulin?
204a. Khi tiêm insulin thì ăn uống như thế nào?
205. Tiêm insulin vẫn cần uống thuốc không?
206. Tiêm insulin có tác dụng phụ gì?
Liều thuốc Insulin:
215. Trong ngày, lúc nào tiêm Insulin?
216. Liều nền (qua đêm) là gì?
217. Liều nhanh (trước khi ăn) là gì?
219. Khi mới tiêm, nên tiêm bao nhiêu đơn vị?
220. Cách viết bảo theo dõi đường huyết
Cách chỉnh liều thuốc insulin:
221. Cách chỉnh liều insulin nếu đường đói hạ
222. Cách chỉnh liều insulin nếu đường đói tăng
223. Cách chỉnh liều insulin nếu đường sau bữa ăn hạ
224. Cách chỉnh liều insulin nếu đường sau bữa ăn tăng
225. Nếu quên tiêm insulin nên làm gì?
226. Nếu cần tiêm insulin loại nhanh mà lại tiêm nhầm insulin loại nền thì nên làm gì?
227. Nếu cần tiêm insulin loại nền mà lại tiêm nhầm insulin loại nhanh thì nên làm gì?
228. Nếu tiêm insulin loại nhanh quá liều thì làm gì?
Quyển sách TĐTK
Lời động viên của các mẹ bầu sau khi sinh:
"Cảm ơn các mom đã chia sẻ kinh nghiệm và chế độ ăn uống em đã cán đích 39w3 ngày sinh thường be nha em 2.865kg. Cám ơn c Lyly chia sẻ kinh nghiệm quý báu." -- Thành viên nhóm FB
"Trước tiên em rất cám ơn chị Lyly và bài chia sẻ của các mẹ đã có kinh nghiệm cũng như sự động viên của các mẹ đã vượt cạn thành công. Những điều đó đã giúp mẹ con em mẹ tròn con vuông, đẻ mổ chủ động ở tuần 38w.Em phát hiện m bị tđtk ở tuần thứ 24, 2 chỉ số 1h vs 2h đều cao. Có chỉ định khám bs nội tiết. Tuy nhiên, sau khi tham khảo thực đơn của các mẹ em đã tự điều chỉnh chế độ ăn ở nhà. Từ lúc có bầu đến tuần 24, e tăng 10kg. Sau khi điều chỉnh lại chế độ ăn, e tăng thêm đúng 1kg nữa. Tất nhiên là cũng có những lúc e thèm đồ ngọt, đồ nếp, cơm và vẫn ăn nhưng chỉ 1 lượng nhỏ. 1 điều tiên quyết nữa là bữa nào cũng phải có rau, rau ăn đầu tiên.Sau sinh, em bé nhà e có bị hạ đường huyết và phải nằm lồng ấp theo dõi sau 2h. Sau 2h, con ổn và về với mẹ.Vậy, em mong các mẹ nhóm mình sẽ bình an vượt cạn, mẹ tròn con vuông, luôn giữ tinh thần thoải mái nhé." -- Thành viên nhóm FB
"e cảm ơn chị lily phạm, về những bài viết như thế này, , gd em có người bị đái tháo đường, e bị tdtk từ tuần 24, mà e không biết nên vẫn cứ ăn uống bình thường không hề kiêng, cho đến tuần 34 em mới nhờ dc người dịch kết quả lúc đó e mới biết mình bị tdtk, thì đến tuần 36 em sinh bé, bg dc 2 tháng e đi khám lại đường huyết của em như dưới ảnh, e rất lo, bản thân e cơ địa gầy, từ khi bầu e rất sợ đồ ngọt mà vẫn bị tdtk đấy ạ, mn đừng chủ quan nhé." -- Thành viên nhóm FB
Lily Phan
RD, MS, CDCES, CNSC
Lily là Thạc Sĩ Khoa Học Dinh Dưỡng (MS, RD), trường Đại Học San Jose State University ở Mỹ. Lily có Chứng Chỉ Chuyên Gia Chăm Sóc Giáo Dục về bệnh Đái Tháo Đường (Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES)). Lily đã dạy chương trình Phòng Bệnh Đái Thái Đường theo phương pháp của CDC (National Diabetes Prevention Program (National DPP) cho YMCA trong 3 năm. Hiện tại Lily đang làm việc cho một bệnh viện tại Mỹ trong Khoa Dinh Dưỡng.
Năm 2015, Ba của Lily qua đời vì bệnh đái tháo đường và suy thận. Do đó, Lily quyết tâm nghỉ làm và đi học lại để đi sâu về bệnh này. Mong muốn lớn nhất của Lily là chia sẻ kiến thức để bạn có thể quản lý bệnh. Nếu 20 năm trước Lily biết những kiến thức hiện tại thì có thể Ba đã sống lâu hơn. Lily chia sẻ kiến thức này để bạn xây dựng một tương lai khỏe mạnh cho bản thân và gia đình.
Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng thông tin.
.jpg)