Lượng đường trong máu cao, sau nhiều năm, có thể làm hỏng các mạch máu khắp cơ thể.

Ăn cháo có thể tăng đường huyết. Thay vì nấu bằng gạo, bạn có thể nấu cháo yến mạch. Xem cách nấu ở đây>>

Khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ sử dụng đường huyết để biến thành năng lượng. Mỗi bước chân, mỗi vẫy tay điều cần năng lượng.