top of page

38. Món ăn nước, ăn cách nào?

Updated: Jan 19



  • Ẩm thực Việt rất phong phú với các món ăn nước như, phở, hủ tíu, mì quảng, bún riêu, bánh đa cua, bún thang, bún bò Huế...v,v. 

  • Khi ăn món nước vẫn có thể theo cách ăn 2 chén rau, 1 chén chất đạm, và 2/3 chén tinh bột.

  •  Nếu ăn sáng, ăn 1/2 chén tinh bột vì buổi sáng thường dễ tăng.

  • Lưu ý là khi ăn món nước ngoài tiệm, họ cho rất nhiều tinh bột. Bạn ăn 2/3 chén tinh bột và thêm rau và chất đạm. 


Có câu hỏi, mời bạn tham gia nhóm Facebook, để hỏi câu hỏi.

Xem bộ Video về Thực Đơn Tiểu Đường Thai Kỳ trên Youtube.


 

Lily là Thạc Sĩ Khoa Học Dinh Dưỡng (MS, RD), trường Đại Học San Jose State University ở Mỹ. Lily có Chứng Chỉ Chuyên Gia Chăm Sóc Giáo Dục về bệnh Đái Tháo Đường (Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES)).

​Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng thông tin. 

205 views0 comments

Recent Posts

See All

Comentários


bottom of page