Đây là thực đơn tiểu đường thai kỳ cho 1 ngày ăn chay. Ăn theo phương pháp: Bữa sáng ăn 2 chén rau, 1 chén đạm, và 1/2 chén tinh bột...

Yến mạch ăn tốt vì số lượng tinh bột của 1 chén là 28 gram, chỉ khoảng 1/2 của cơm. Mua loại yến mạch nguyên cám (rolled oats hoặc old...

Buổi ăn phụ nên ăn có chất đạm để no lâu. Nếu bạn chỉ ăn bánh mì thì sẽ rất mau đói. Vì bánh mì là tinh bột, hấp thu vào máu nhanh và...