Buổi ăn phụ nên ăn đồ ăn có chất đạm để no lâu. Nếu bạn chỉ ăn vài cái bánh quy vào buổi ăn phụ thì sẽ rất mau đói. Món Súp Chua Cay vừa...

Trứng là món nhiều chất đạm, nhiều dinh dưỡng và không có tinh bột. Ăn trứng sẽ giúp no lâu. Nếu bạn đường đói tăng, có thể ăn món trứng...

Món cuốn ngon và nhiều dinh dưỡng, nhưng tăng đường huyết vì bánh tráng và bún có nhiều tinh bột. Thay vì ăn bún, chọn các món có chất...