Khi có bệnh Cao Huyết Áp, nên ăn nhiều rau xanh, thịt ít mỡ, cá, trái cây ít ngọt, các loại đậu và các loại hạt.

Bệnh Cao Huyết Áp nên giảm ăn đồ ăn mặn. Khi ăn mặn quá mức, mạch máu sẽ tăng nước để điều hòa, làm huyết áp trong mạch máu tăng.

Tốt nhất nấu đồ ăn ở nhà ăn vì có thể ăn thêm rau, giảm mặn và giảm đồ chiên. Nhưng đôi khi mình cũng muốn đi ăn ở ngoài quán cho vui.