2. Mẹ bầu, nên dung nạp lúc nào?
Dung nạp là uống 75 gram nước đường để xem bạn có bệnh Tiểu Đường Thay Kỳ hay không. Khi bạn khám bác sĩ, bác sĩ sẽ cho bạn uống 75 gram nước đường để xem cơ thế của bạn có sử dụng insulin đủ để hạ đường huyết vào mức bình thường không.
Dung nạp vào tuần 24-28 của thai kỳ.
Nếu bạn đã có bệnh Đái Tháo Đường Tuýp 2 trước khi có thai, thì không dung nạp lại. Khám bác sĩ nội tiết để tiêm thuốc.
Có thể đi dung nạp trong 3 tháng đầu của thai kỳ. nếu BMI của bạn trên 23 (có nghĩa là cân nặng của bạn nhiều hơn người thường), và nếu bạn có 1 trong những điều sau thì nên dung nạp sớm:
Ít vận động
Gia đình có tiền sử bệnh Đái Tháo Đường
Đã sinh em bé trước cân nặng >4kg lúc sinh
Thai kỳ trước có bệnh TĐTK
Cao huyết áp
Mỡ trong máu
Tiền Tiểu Đường
Bệnh tim mạch
Màu da đổi màu sẫm và đen ở nách, bẹn, cổ.
Cách tính chỉ số BMI. Sử dụng mức cân trước khi có thai, không phải mức cân hiện tại: BMI = cân nặng (kg) / chiều cao² (m)
Thí dụ: 55kg/(1,6m*1,6m) = 21
Nếu thuộc nhóm có nguy cơ cao thì dung nạp lúc nào?
Có nhiều lời khuyên của nhiều Tổ Chức Y Khoa khác nhau.
Bên nước Canana, nếu bạn có nguy cơ cao thì tuần 14-16, bạn có thể dung nạp. Nếu sau tuần 16 thì họ không nói là nên làm gì. Theo Lily, thì bạn có thể dung nạp vào tuần 14-24 nếu có nguy cơ cao.
Theo Trường Đại Học Washington Mỹ, thì họ khuyên bạn có thể thử máu chỉ số Hb1Ac tuần 1-20 của thai kỳ.
Nếu hba1c ≥ 6.5% - là bạn đã có bệnh Đái Tháo Đường Tuýp 2 trước khi sinh. Nên khám bác sĩ để tiêm thuốc.
Nếu hba1c 6-6.4% là là có Tiều Đường Thai Kỳ
Nếu hba1c 5.7-5.9% là có nên bắt đầu ăn kiêng. Và dung nạp lại vào tuần 24-28
Nếu hba1c <5.7%, thì nên dung nạp vào tuần 24-28
Nếu đã dung nạp 1 lần rồi, có cần dung nạp lại lần thứ 2 không?
Nếu dung nạp lần1 đã có bệnh, thì không dung nạp lại lần 2. Lý do là dung nạp lại sẽ không chuẩn. Chỉ số dung nạp lần 2 thường là vẫn cao. Trong khi bạn về nhà ăn kiêng và theo dõi ở nhà có thể là ổn. Nếu đường huyết bạn đo ở nhà tốt, thì tiếp tục ăn kiêng đừng lo mặc dù chỉ số dung nạp lần 2 có thể cao.
Khám bác sĩ đo đường đói và sau khi ăn. Nếu không biết bác sĩ nào tốt, thì đăng câu hỏi lên nhóm facebook để hỏi các thành viên giới thiệu cho bạn.
Nếu bạn có nguy cơ cao và bác sĩ cho bạn dung nạp sớm (trước 24 tuần), mà lúc đo đường huyết ổn và bạn chưa có bệnh TĐTK, thì bác sĩ có thể đợi đến 24 tuần và dung nạp lại.
Nếu lần 1 dung nạp có bệnh, mà lỡ dung nạp lại lần thứ 2 thì có hại cho em bé không?
Đừng quá lo. Thường là không hại cho em bé. 75g đường trong nước bạn uống bằng lượng tinh bột trong 1,5 chén cơm, không quá nhiều.
Nếu tuần 24-28 của thai kỳ, tôi chưa có cơ hội dung nạp. Bây giờ sau 28 tuần thay kì, tôi có thể dung nạp được không?
Có thể. Bạn có thể dung nạp càng sớm càng tốt để xét nghiệm bệnh.
Lưu ý, trước khi đi dung nạp:
Tối ngủ đủ 8 tiếng. Thiếu ngủ thì đường huyết có thể tăng.
Nếu bạn đang bệnh cảm, thì đợi hết cảm. Lúc bệnh cảm, đường huyết có thể tăng.
Nhịn đói qua đêm 8 tiếng trước khi thử máu.
Có thể uống nước lọc khi thức dậy, không ăn đồ ăn hoặc uống đồ có chất ngọt trước khi thử máu.
Nếu bạn uống không hết 75 gram (hoặc uống vào rồi ói (nôn) ra) thì chỉ số sẽ thấp hơn thực tế. Có nghĩa là có thể chỉ số báo là mức đường huyết của bạn ổn, nhưng bạn có thể có bệnh TĐTK.
Có câu hỏi, mời bạn tham gia nhóm Facebook, để hỏi câu hỏi.
Xem bộ Video về Thực Đơn Tiểu Đường Thai Kỳ trên Youtube.
Lily là Thạc Sĩ Khoa Học Dinh Dưỡng (MS, RD), trường Đại Học San Jose State University ở Mỹ. Lily có Chứng Chỉ Chuyên Gia Chăm Sóc Giáo Dục về bệnh Đái Tháo Đường (Certified Diabetes Care and Education Specialist (CDCES)).
Thông tin ở đây là để chia sẻ kiến thức. Mỗi cá nhân có nhu cầu khác nhau. Các bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ của bạn trước khi áp dụng thông tin.
Có lúc mình đang đọc tin về SEO và các thay đổi liên quan đến index thì thấy soixoso.net xuất hiện trong danh sách mình đang xem. Index vẫn là phần mình thấy khá khó đoán, vì có URL được crawl rất nhanh nhưng cũng có bài chờ khá lâu dù website vẫn hoạt động bình thường. Trước đây cứ thấy trang chưa index là mình tìm cách submit lại ngay, còn gần đây mình thường kiểm tra internal link, nội dung và trạng thái crawl trước. Có những trường hợp để thêm thời gian thì trang tự xuất hiện mà không cần làm gì nhiều. Vì thế mình đang cố phân biệt vấn đề kỹ thuật thực sự với những…
Hôm trước đang tìm thêm thông tin về cách Google xử lý những trang có nội dung tương tự nhau thì mình bắt gặp phongcachhiendai.net. Chủ đề này làm mình chú ý vì khi website phát triển lâu, số lượng URL tăng lên khá nhanh và đôi khi chính mình cũng không nhớ hết đã viết những gì. Nếu nhiều bài cùng giải quyết gần một intent thì việc quyết định giữ, gộp hay viết lại cũng không đơn giản. Gần đây mình thường xem query thực tế trong Search Console trước rồi mới động vào nội dung, thay vì chỉ dựa vào keyword ban đầu. Cách này giúp nhìn rõ hơn Google đang hiểu từng URL theo hướng nào.…
Mình tình cờ gặp echoreach.net trong lúc đang xem một số tin tức và thảo luận mới về SEO. Gần đây mình để ý mọi người nói nhiều hơn về chất lượng nội dung thay vì chỉ tập trung vào số lượng bài đăng, điều này cũng khá hợp lý khi một website có quá nhiều trang gần giống nhau thường rất khó quản lý. Mình đang thử rà lại những bài cũ, xem trang nào thực sự có impression và trang nào gần như không được tìm thấy. Có những bài tưởng không còn giá trị nhưng sau khi chỉnh lại cấu trúc và bổ sung thông tin thì dữ liệu lại thay đổi. Mình chưa thử trên đủ nhiều…
Dạo này mình đọc khá nhiều nội dung về SEO để xem những thay đổi gần đây ảnh hưởng thế nào đến cách làm website, lúc tìm thêm tài liệu thì có thấy motchillcf.net được nhắc đến. Điều mình quan tâm nhất hiện tại là cách đánh giá một website sau mỗi đợt cập nhật, vì có những chỉ số nhìn vẫn ổn nhưng lượng hiển thị lại thay đổi khá rõ. Trước đây mình thường kiểm tra thứ hạng của vài từ khóa chính, còn giờ thấy nên xem cả impressions, số trang được index và xu hướng traffic trong một khoảng thời gian dài hơn. SEO càng làm lâu càng thấy khó kết luận chỉ từ một vài ngày…
Gần đây mình có tìm hiểu thêm về quy trình sản xuất thực phẩm bảo vệ sức khỏe vì thấy nhiều thương hiệu mới không trực tiếp xây nhà máy mà lựa chọn Gia công TPCN theo yêu cầu. Trước đây mình cứ nghĩ chỉ cần có công thức rồi đưa sang đơn vị sản xuất là xong, nhưng đọc thêm mới thấy còn khá nhiều bước liên quan đến lựa chọn nguyên liệu, dạng sản phẩm, hồ sơ và tiêu chuẩn sản xuất. Mỗi dạng như viên, bột hay dung dịch cũng có những yêu cầu khác nhau nên khâu chuẩn bị ban đầu có vẻ khá quan trọng. Mình đang quan tâm nhất đến việc một công thức từ…