1 phần ăn ở đây điều có <20 gram tinh bột, khá là ổn định cho đường huyết

Đồ ăn phụ như xôi, chè, bánh ngọt, trà sữa, nước ép trái cây có thể làm tăng đường huyết cao.

Bạn nào đường đói cao hoặc sau khi ăn sáng cao, có thể bỏ hẳn tinh bột vào sáng, và ăn bù 1 chén cháo yến mạch vào bữa ăn phụ