top of page
Search


Lily Phan
Feb 11, 20242 min read
11. Đồ ăn nào tăng đường huyết nhiều nhất?
Cơm là phần tăng đường huyết nhiều nhất. Cơm thuộc nhóm tinh bột.
2,175 views0 comments


Lily Phan
Feb 11, 20244 min read
11a. Làm sao biết trong đồ ăn có bao nhiêu gram tinh bột?
Nếu bạn là người thích tìm hiểu và muốn hiểu là cách tính chỉ số tinh bột trong đồ ăn như thế nào thì bạn xem thông tin ở đây.
307 views0 comments


Lily Phan
Feb 10, 20242 min read
12. Mỗi bữa, cần bao nhiêu đồ ăn?
Bữa sáng ăn 1/2 chén tinh bột. Bữa trưa và bữa tối ăn 2/3 chén tinh bột.
1,482 views0 comments


Lily Phan
Feb 9, 20241 min read
13. Bệnh về đường huyết, ăn gì?
Bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ ăn theo phương pháp: 2/3 chén cơm, 2 chén rau, và 1 chén chất đạm
971 views0 comments


Lily Phan
Feb 8, 20242 min read
14. Loại tinh bột nào tăng đường huyết nhanh nhất?
Bạn có biết là bánh mì, bánh bao, bánh giò, bánh phở, bánh ướt, mì gói, bánh đa, bún, hủ tíu đều làm từ bột mà ra?
1,234 views0 comments


Lily Phan
Feb 7, 20241 min read
15. Tại sao bún tăng đường huyết nhanh hơn cơm ?
Bún và cơm có tương tự số lượng tinh bột, khoảng 45 gram 1 chén.
Nhưng bún tăng đường huyết nhanh hơn cơm vì làm từ bột.
648 views0 comments


Lily Phan
Feb 6, 20243 min read
15a. Có cần ăn theo thứ tự: rau, đạm, và tinh bột?
Nếu đường huyết sau khi ăn của bạn trong mức, thì bạn có thể ăn đồ ăn chung như người bình thường.
444 views0 comments


Lily Phan
Feb 5, 20242 min read
16. Nên ăn chất béo nào tốt?
Chất béo tốt bao gồm cá, trái bơ, dầu mè, dầu oliu, dầu hạt cải, dầu đậu nành, các loại hạt: hạt hướng dương, hạt điều, hạt óc chó.
401 views0 comments


Lily Phan
Feb 4, 20241 min read
17. Bệnh Tiểu Đường, có cần hạn chế gia vị không?
Tiểu đường cần hạn chế tinh bột (bao gồm đường cát). Những loại gia vị khác có thể ăn bình thường.
392 views0 comments


Lily Phan
Feb 3, 20242 min read
18. Đồ ăn phụ nào ổn đường huyết và no lâu?
1 phần ăn ở đây điều có <20 gram tinh bột, khá là ổn định cho đường huyết
3,528 views0 comments


Lily Phan
Feb 2, 20241 min read
19. Đồ ăn phụ nào tăng đường huyết?
Đồ ăn phụ như xôi, chè, bánh ngọt, trà sữa, nước ép trái cây có thể làm tăng đường huyết cao.
968 views0 comments


Lily Phan
Feb 1, 20242 min read
20. Bữa sáng ăn gì?
Bạn nào đường đói cao hoặc sau khi ăn sáng cao, có thể bỏ hẳn tinh bột vào sáng, và ăn bù 1 chén cháo yến mạch vào bữa ăn phụ
1,758 views0 comments


Lily Phan
Jan 31, 20242 min read
21. Đường đói tăng thì nên làm gì?
Đường đói tăng rất thường gặp. Nếu đường đói tăng, trước khi đi ngủ, ăn bữa phụ có nhiều chất đạm.
2,339 views0 comments


Lily Phan
Jan 30, 20242 min read
22. Sau khi ăn trưa/tối vượt mức, nên làm gì?
Người bệnh Tiểu Đường Thai Kỳ, nếu sau khi ăn 1h> 7,8mmol/L, và sau 2h >6,7 mmol/L là vượt mức. Xem bài viết về mức đường huyết cho phép...
2,779 views0 comments


Lily Phan
Jan 29, 20242 min read
22a. Nếu đường sau sau 1 giờ ổn mà vượt sau 2 giờ thì làm gì?
Đường huyết 1 giờ sau khi ăn ổn mà sau 2 giờ lại vượt mức là vì bạn tiêu hóa chậm.
451 views0 comments


Lily Phan
Jan 17, 20242 min read
23. Bữa phụ, nên ăn bao nhiêu trái cây?
Trái cây nên ăn vào bữa ăn phụ. Ăn chung bữa ăn chính sẽ vượt số lượng tinh bột cho phép.
1,184 views0 comments


Lily Phan
Jan 17, 20242 min read
24. Nước uống nào tăng đường huyết?
Tốt nhất là uống nước lạnh, trà không đường, sữa đậu nành không đường.
148 views0 comments


Lily Phan
Jan 17, 20242 min read
25. Uống sữa loại nào?
Bạn không cần phải uống sữa mới đầy đủ dinh dưỡng. Bạn có thể ăn những món có nhiều chất đạm vào bữa ăn phụ. Nhưng nếu thích thì có thể uống
616 views0 comments


Lily Phan
Jan 17, 20242 min read
26. Bệnh Tiểu Đường có thể uống ngũ cốc không?
Bạn không cần phải uống ngũ cốc mới đầy đủ dinh dưỡng. Bạn có thể ăn những món có nhiều chất đạm vào bữa ăn phụ.
391 views0 comments


Lily Phan
Jan 17, 20241 min read
27. Bệnh về đường huyết, ăn bánh quy được không?
Bánh quy là làm bằng bột. Bánh khi ăn vào miệng, tan ra thành bột. Bột được hấp thu nhanh vào máu, làm tăng đường huyết.
375 views0 comments
bottom of page